aldila

Cara Menyehatkan jantung Tingkatkan Aktifitas fisik Latihan aerobik yang dilakukan 30 menit sehari sangat baik untuk meningkatkan denyut jantung Anda. Memanjat tangga, jalan cepat, latihan dengan mesin orbital atau treadmill, atau apa saja untuk mendapatkan detak jantung Anda. Melakukan permainan sehat Anda bisa melakukan beberapa permainan yang menyenangkan seperti Wii Sports atau Wii Fit Membuat acara Satu keluarga setiap hari bisa membuat acara olahraga kecil bersama keluarga dan anak-anak. Misalnya bulutangkis, bersepeda, atau olahraga apa saja yang dapat Anda lakukan dengan anak-anak Anda. Latihan intensitas sedang seperti berenang, jogging, pilates dan yoga juga baik bagi jantung. Tak perlu olahraga mahal Mengolahragakan otot jantung Anda berarti juga melatih tubuh Anda. Anda tidak perlu gym, hanya sedikit kemauan dan sepasang sepatu yang baik sudah cukup. Meningkatkan aktifitas fisik Jika Anda “tidak punya waktu” anda bisa melakukan olahraga periode pendek y...

Coklat , banyak orang pasti mengetahui dengan makanan yang manis dan memang berwarna coklat tersebut. Pada umumnya coklat digemari oleh anak kecil dan juga para remaja. Selain rasanya yang sangat manis dan nikmat coklat juga mengandung senyawa yang mampu membuat diri seseorang menjadi lebih tenang dan merasa senang. Sehingga tidak heran jika banyak remaja yang senang mengkonsumsi coklat tersebut. dan kini ada beberapa resep dan  cara membuat coklat  yang mudah, lezat serta sehat. Cara pembuatan coklat ini bisa Anda coba di rumah bersama keluarga atau teman dekat Anda. Alat dan Bahan Membuat Coklat Lezat Dark coklat rendah lemak Pewarna makanan Cetakan Resep dan  Cara Membuat Coklat Lezat Potong dark coklat yang telah Anda beli menjadi beberapa potongan kecil. Tujuannya agar memudahkan proses pelelehan coklat tersebut. Apabila sudah terpotong menjadi beberapa potongan kecil, lelehkan hingga menjadi cair secara merata. Cara bisa dengan menggun...